Валерия. Lifestyle

Маленькие удовольствия поднимают нам настроение, ослабляют стресс, помогают выстоять в трудные времена. Не все из нас наделены способностью ценить радости жизни, но этому никогда не поздно научиться. Моменты радости, даже самые незначительные и мимолетные, всерьез меняют нашу жизнь к лучшему. «Каждый раз, когда мы испытываем удовольствие, в нашем мозге высвобождается дофамин. Это вещество не только вызывает приятные ощущения, оно необходимо для эффективной работы мозга, в том числе в стрессовых ситуациях», – рассказывает психолог и писатель Франсуа Лелорд*. 

Яркий тому пример студентка-первокурсница Валерия, которая перед сложными итоговыми экзаменами пришла на индивидуальную фотосессию. Мы хорошо и весело провели время вместе, а спустя несколько дней, Лера мне написала, что отлично закончила первый курс ;).